2017年9月12日，上港点球击败恒大的比赛中，上港门将颜N7bu凌就靠着小纸条成功干扰了高拉40HP的射门，从而帮助球队赢得比赛6Nf52014年7月11日，世界杯半决赛上，阿根廷门神罗梅罗也是uIYv借着小纸条的“帮助”保送球队nLtU级，虽然纸条是被他藏在了裤裆5MaY…TE29

当你握住球拍把它当成是工具X5Vb，你会不自觉地想用手去控制bUQB拍，这样手臂的就太过紧张而HHyQ体就会一动不动，但是为了更aYTu松高效地击球，你需要做相反ngEX事情，你需要更充分地调用身9N3a，而让手臂处于被动的状态，3xAb像摆动背包或更重的袋子一样Krv9一旦你掌握了这种“甩动重量yTEf的击球方法，击球效率就会非hXjQ高效，让大脑可以适应并习惯NVi8调好身体的各个部位，这就是EKIK什么你需要给自己一些时间，KKWM持耐心，努力把自己的网球水CQsA提高到下一个层次gcPw